三宮駅徒歩4分の整体サロン(治療院)です。
2019/03/13
ブログ
昨日との気温差が大きいので体調管理が難しいですね☆
先日猫背に悩む方がご来院されました。
当院でも矯正は可能ですが、普段するといいオススメの運動は
腕を前後左右に軽く振る運動です☆
腰や背中を伸ばしても肩が内側にすぼんでいては、またすぐに腰や背中が曲がってしまいます。
ということで肩を開けば体幹は心地よく伸びていくのです、が、肩を直接開くより腕を振る方が効果的です。
意識してほしいのは普段使わない範囲を動かす意識を持って、力を入れないで軽く揺さぶるくらいがいいです。
力を入れるとむしろ逆効果と考えています。
力を抜いて、ゆらゆら運動ですね☆
人によって筋肉の大きさの左右、上下、前後差、ゆがみの「型」もありますので、ご来院の際にはその方に合わせたオーダーメイドの運動も提案させていただきます。
話は変わりますが
ケンタッキーのアプリのチキンマイルがたまってきて、今日行けばゴールドステージに行けます。フフ…ってテンション上がります☆
三宮阪急駅前店さんに毎週くらい行ってます☆
あそこ店内めっちゃきれいなのでお掃除ぼくも見習わなければです☆
